Как улучшить память

Мы уже говорили о продуктах, которые улучшают работу мозга. Теперь мы представим 10 способов тренировать нашу память.

1. Прочитайте интересную художественную книгу

Пока вы читаете, ваш мозг будет пытаться запомнить информацию о персонажах и содержании книги. Изображения в вашей голове дадут вам воображение. Таким образом, чтение будет развивать ваш интеллект и расширить словарный запас.

2. Компьютерные игры

На самом деле, компьютерные игры, помимо развлечений, также тренируют ваш мозг, но только если вы делаете это целый день, но только по полчаса в день.
Во время игры человек разрабатывает стратегию, решает логические задачи и мыслит.

3. Спать

Чтобы мозг оставался свежим, нужно спать 8 часов в день. Ночью мозг восстанавливает свои силы, поскольку днем  он решает сложные задачи и проблемы.

4. Узнайте что-то новое

Подумайте о том, что вы всегда хотели сделать, найдите для вас новое хобби. Это может быть живопись, пение или танцы. Попробуйте создать сказки для детей. Главное, делай то, что никогда не делал.

5. Избавиться от однообразной повседневной жизни

Показать непредсказуемое поведение. Вещи, которые вы не сделали раньше. Вы можете заменить утренний кофе свежевыжатым соком или, если вы правы, попробовать писать слева. В двух словах, измените свой неинтересный распорядок дня.

6. Работа с числами

Попробуйте считать без калькулятора, и вы будете удивлены тем, как быстро работает ваш мозг, когда вы считаете.

7. Учиться наизусть

Сколько стихов вы можете запомнить? Наверное, не так много. Старайтесь запоминать стихи и не только тренировать свой мозг, но и передавать красивые стихи.

8. Расскажите о прошлом

Попробуйте рассказать о вчерашних событиях, только в обратном порядке, начиная с вечера. Вспоминая недавнее прошлое, ты тренируешь свою память.

9. Изучай иностранные языки

Это отличная тренировка мозга, которая расширит ваш кругозор, а также будет очень полезна в повседневной жизни.
Постарайтесь выучить 10 слов в день и никогда не замечайте, как вы начнете говорить на иностранном языке через несколько месяцев.

10. Расширьте свой словарный запас

Попробуйте выучить новые слова каждый день. Если вы где-то видели новое слово, знайте его значение и синонимы. Попробуйте использовать много новых слов в вашей повседневной жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *